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健食インフォ
毎日をアクティブに過ごすために、まずは、1日60分を目指して活動しましょう! 健康クイズはこちら!
2025/03/25
子ども食育
今月は、春に旬を迎える山菜についてご紹介します。フキやタケノコを使用したレシピもご紹介しますので、ぜひ作ってみてください。
あした健康塾
元気な筋肉を維持するために、たんぱく質を十分にとりましょう!今月は、炊飯器で簡単に作れるピラフのレシピもご紹介します。
太ももには、複数の大きな筋肉があるため、動かすことで血行が良くなり、むくみの解消が期待されます。
今の時期に多く出回っている、美味しい新じゃが!今月は、「じゃがいも」について、勉強しましょう!
シダックス食育キャラクター「モグちゃん」とじゃがバター!ぬりえを楽しみながら食育を学ぼう!印刷用(PDF)下絵はこちら印刷用(PDF)見本はこちら
シダックス食育キャラクター「モグちゃん」とじゃがいも堀り!ぬりえを楽しみながら食育を学ぼう!印刷用(PDF)下絵はこちら印刷用(PDF)見本はこちら
細菌を「つけない」「ふやさない」「やっつける」で、安全にお弁当を作りましょう! お弁当のおかず特集はこちらから!
今月から新年度です!健康に良い習慣を身につけましょう! 「動き出せ!健康への第一歩!」はこちら
旬のものを旬の時期に消費する「旬産旬消」を、食生活に取り入れてみませんか?
朝食を摂ることは、1日の活動のスイッチを入れるために重要です。また、筋肉の維持や増加のためには、朝食でたんぱく質を摂ることが大切です!
肥満予防のために、ゆっくり食べる方法を実践してみましょう! 歯周病に関するクイズはこちら!
2025/02/25
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