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知っていますか?「女性アスリートの三主徴」
「女性アスリートの三主徴」に陥らないためには、バランスのとれた食事やエネルギー消費量に見合った食事を心がけることが重要です。疲労骨折の予防には、十分なエネルギー摂取、カルシウム、ビタミンDをしっかりと摂取することが大切です。 「FATに陥っている」もしくは「FATに陥りやすい状態」かどうかチェック!FATスクリーニングシート(順天堂大女性スポーツ研究センター)をやってみよう!
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