セルフチェック！上半身と下半身の可動性と身体の安定性
今月は、上半身と下半身の可動性と身体の安定性をセルフチェックしてみましょう！あなたはこれ、できますか？
壁有りのセルフチェックにも、挑戦してみましょう！
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スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断”
