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健食インフォ
野菜摂取量350gをめざして！あなたはどう食べる？
野菜摂取目標350gへの挑戦！不足分の90gを補う食べ方を提案。野菜ジュースや温野菜、皮まで食べる工夫をしてできることから始めましょう！ 「8月31日はやさいの日！野菜を食べよう」はこちら！
2025/07/25
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健食インフォ
オフィスで簡単にできる！美脚・健脚エクササイズ～ステップタッチ～
美脚・健脚エクササイズ「ステップタッチ」でオフィスで簡単に体を動かしましょう基本動作と注意事項を守って、健康的な脚を目指しませんか？
2025/07/25
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若い女性のエネルギー不足！ーエネルギー必要量と摂取量のギャップー
20代女性のエネルギー不足を解消！1食ごはん半膳増やす、朝食を摂るなど、健康的な食生活で320kcalのギャップを埋めましょう。
2025/07/25
2025/07/25
2025/07/25
健食インフォ
どうやって飲む？水分補給のタイミング
1日に必要な水分約2.5Lのうち、1.2Lは飲み物から補給が必要です 。起床時や食事時など1日8回、コップ1杯(150ml)を目安に水分補給を習慣にしましょう ！ 間違いさがし「熱中症対策」はこちら！
2025/06/25
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オフィスで簡単にできる！美脚・健脚のエクササイズ～脚のストレッチ～
脚のストレッチで、下腿、ハムストリングス、大腿四頭筋を無理なく伸ばしましょう 。基本動作と注意事項を守って、健康的な脚を目指しませんか？
2025/06/25
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健食インフォ
間違いさがし 「通勤・通学時の熱中症対策」
熱中症対策を間違い探しで楽しく学べます。日傘、日陰の利用、携帯扇風機、通気性の良い服装、黒系素材を避けるなど、実践的な対策を身につけましょう。 水分補給のタイミングはこちら
2025/06/25
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健食インフォ
輸入品を買う時に意識したい! フェアトレード!
輸入品のフェアトレードは、開発途上国の生産者支援と自立を促す貿易の仕組みです。国際認証ラベルを確認し、購入の際に意識してみてはいかがでしょうか。
2025/06/25
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日本の重要な栄養課題「若年女性のやせ」に関して学ぼう！
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農林水産省が食育を実践してもらうことを目的に公表した12個の「食育ピクトグラム」をご紹介！
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食品ロスの低減や環境負荷の低い食材の選択、省エネ・節水などできることから始めよう！
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