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どうやって飲む？水分補給のタイミング
1日に必要な水分約2.5Lのうち、1.2Lは飲み物から補給が必要です 。起床時や食事時など1日8回、コップ1杯(150ml)を目安に水分補給を習慣にしましょう ！ 間違いさがし「熱中症対策」はこちら！
2025/06/25
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健食インフォ
オフィスで簡単にできる！美脚・健脚のエクササイズ～脚のストレッチ～
脚のストレッチで、下腿、ハムストリングス、大腿四頭筋を無理なく伸ばしましょう 。基本動作と注意事項を守って、健康的な脚を目指しませんか？
2025/06/25
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健食インフォ
間違いさがし 「通勤・通学時の熱中症対策」
熱中症対策を間違い探しで楽しく学べます。日傘、日陰の利用、携帯扇風機、通気性の良い服装、黒系素材を避けるなど、実践的な対策を身につけましょう。 水分補給のタイミングはこちら
2025/06/25
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健食インフォ
輸入品を買う時に意識したい! フェアトレード!
輸入品のフェアトレードは、開発途上国の生産者支援と自立を促す貿易の仕組みです。国際認証ラベルを確認し、購入の際に意識してみてはいかがでしょうか。
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2025/05/25
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健食インフォ
知っていますか？ラーメンに含まれる食塩量
ラーメンには多くの食塩が含まれます。どのくらい含まれているのかを知り、適塩に役立ててみてはいかがでしょうか。 「－3gを目指して適塩生活！」はこちら
2025/05/25
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日本の重要な栄養課題「若年女性のやせ」に関して学ぼう！
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