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エコ通勤で肥満予防！

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エコ通勤で肥満予防！

マイカー通勤より「エコ通勤」を! 徒歩や自転車、公共交通機関での通勤は、マイカー通勤と比べて体重増加を抑えることが示唆されました。 エコ通勤で、健康と環境に優しい生活を実践しましょう。

エコ通勤で肥満予防! 企業 12 社の従業員約10万人を対象にした研究で、通勤手段が把握できた約30,000人を 5年間追跡調査した結果、徒歩や自転車での通勤、電車やバスといった公共交通機関での通勤は、マイカー通勤と比較して体重増加を抑制することが示唆されました。 肥満は生活習慣病等のリスクを高めるため、注意が必要です。 エコ通勤(車を使わない通勤)は、CO2排出量削減等のメリットから、国土交通省も推進しています。 エコ通勤で健康と環境に配慮した生活を実践してみましょう! 5年間の通勤手段の変化とBMIの変化との関連 通勤手段の変化 BMIの変化量 (kg/m²) 両時点ともにマイカー通勤 0.2 (BMI増加) 両時点ともに徒歩、自転車または電車・バス通勤 -0.1 (BMI減少) マイカー通勤から徒歩、自転車または電車・バス通勤 0 徒歩、自転車、または電車・バス通勤からマイカー通勤 0.3 (BMI増加) スプレッドシートにエクスポート 参照:Kuwahara K et al. Association of changes in commute mode with body mass index and visceral adiposity: a longitudinal study.International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 16:101, 2019 SHIDAX 未来の子供たちのために © 2026 シダックス栄養士会 ヘルシーメモ No.2603

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