2025/03/25

健康クイズ！新年度！健康に良い習慣を身につけよう！

健食インフォ Health+健康クイズ

今月から新年度です！健康に良い習慣を身につけましょう！
健康クイズ！新年度！健康に良い習慣を身につけよう！ Q毎日少しずつ行うことで、下記の病気の予防につながるとされていることは何でしょう？高血圧、糖尿病など体力の低下などガンなど認知症、脳卒中などうつ病 A歩く健康日本21(第三次)では1日8000歩歩くことが目標とされています。歳をとっても継続できて、お金も特別な道具も必要としない「歩く」という習慣があなたの未来の健康を守ります。あなたは毎日平均何歩歩いていますか？積極的に歩数を増やしましょう！ ※病気の発症には、歩数だけでなく、食習慣・禁煙などさまざまな要因が影響します。歩行によって確実に病気を予防できるわけではないことに、ご注意ください。「動き出せ！健康への第一歩！はこちら」参照：スポーツ庁Web広報マガジンDEPORTARE『数字で見る！スポーツで身体に起こる気になる「６」つのデータ』厚生労働省　令和4年国民健康・栄養調査