美味しく適塩レシピ

健食インフォ Health+適塩おすすめレシピ

適塩レシピで、美味しく健康的な食卓を彩りませんか？大葉と白だしの旨味を活かした「プチトマトのお浸し」は、食塩相当量0.3g！高血圧や動脈硬化の予防にもつながりおすすめ！

美味しく適塩レシピひんやり可愛いプチトマトのお浸し食塩相当量:0.3g(1人分) 材料(2人分) プチトマト: 160g (16個) 水: 100g (1/2カップ) 白だし: 15g (大さじ1) 醤油: 3g (小さじ1/2) みりん: 3g (小さじ1/2) 大葉: 2g (2枚) ポイント大葉の香りと白だしの旨味を活かすことで、食塩が少なくても美味しくいただけます。可愛らしいプチトマトの見た目が、食卓を華やかに彩る一品です。上手に適塩を行い、高血圧や動脈硬化の予防につなげましょう。ソラレピシダックスの管理栄養士が監修した1週間分の献立を365日お届けします。お弁当にも活用できるおかずが満載です。 SHIDAX 未来の子供たちのために公式サイト © 2025 シダックス栄養士会ヘルシーメモ No.2509