2025/05/25

知っていますか？ラーメンに含まれる食塩量

健食インフォ Health+適塩健康マメ知識

ラーメンには多くの食塩が含まれます。どのくらい含まれているのかを知り、適塩に役立ててみてはいかがでしょうか。

1杯食べたら1日分!? 知っていますか？ラーメンに含まれる食塩量ラーメンのスープを飲んだ時の食塩量全部飲んだ場合5.2g 1/3残した場合3.6g 半分残した場合2.8g 全部残した場合1.4g 1食分(1日の1/3)の目標量2.5g 1日分の目標量（男性）7.5g ラーメンは食塩の多い料理です。食べる際は、スープを残して適塩を心がけましょう！＊麺に含まれる食塩相当量：0.3g 参照：女子栄養大学出版部　調理のためのベーシックデータ第6版

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知っていますか？ラーメンに含まれる食塩量

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