一日のはじまりは朝食から♪朝ごはんにおすすめレシピ

健食インフォ Health+おすすめレシピ

忙しい朝に最適な「ツナオムレツ」のレシピを紹介しています。電子レンジで簡単に調理でき、卵とツナからたんぱく質をしっかり摂取できるのが特徴です。成長期の子どもにもおすすめの、時短で健康的な一品です！

• レシピ名: ツナオムレツ 2 • 忙しい朝の強い味方で、成長期のお子様にもおすすめです。 3 • 材料（2人分）: • 卵：2個（100g） 4 • 塩：少々 5 • ツナ：1缶（70g） 6 • コーン：40g 7 • ケチャップ：適量 8 • ポイント: 電子レンジで簡単に作れるため忙しい朝にぴったりで、卵とツナからたんぱく質をしっかり摂れます。チーズやトマトを加えても美味しくいただけます。 9 10 • ソラレピ: シダックスの管理栄養士が監修した1週間分の献立を365日お届けするサービスで、お弁当のおかずも満載です。