セルフチェック!股関節と背骨の可動性
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前屈・後屈で、股関節と背骨の可動性をチェック!前屈運動がしにくいと腰痛などの原因に、後屈運動は股関節や腹筋の柔軟性などが関与します。あなたはできますか?


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※Level 2・3もご紹介!
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スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断”セルフチェック”動画」YouTube
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