健康維持に！ビタミンACEのすすめ！

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健康維持のために、抗酸化作用を持つ「ビタミンＡＣＥ」を補うことが重要です。

健康維持に！ビタミンACEのすすめ！体内で作られる抗酸化物質は、免疫機能の低下などを引き起こす活性酸素の働きを抑えます。しかし、20歳をピークに体内でつくられる抗酸化物質は減少するため、抗酸化作用を持つ栄養素(ビタミンＡＣＥ)を補うことが、健康維持に重要です！ビタミンＡＣＥ(エース)が含まれる食品ビタミンＡ油と一緒にとることで吸収率アップ！レバー　ほうれん草　　うなぎビタミンＣ熱に弱いため、生で食べるのがおすすめ！パプリカ　ブロッコリー　キウイビタミンＥ光に弱いため、ナッツやオリーブオイルは光を避けて保管！たらこ　アーモンド　オリーブオイル活性酸素参照：厚生労働省　e-ヘルスネット「抗酸化ビタミン」