2024/01/25

STOP！メタボを招く習慣

健食インフォ Health+最新健康ナビ

メタボを招く食習慣・生活習慣　心当たりはありませんか？男性の2人に1人がメタボまたはメタボ予備軍とされています。今すぐ見直しましょう！

早食い・ドカ食い・ながら食い夜食や間食が多い朝食を食べない夜遅い時間の食事運動習慣がない　1回30分以上の運動を週2日以上同世代の同性と比較して　歩く速度が遅い睡眠不足喫煙する ※40歳代～74歳のメタボリックシンドロームが強く疑われる人と、予備群と考えられる人を合わせた人数の割合当てはまる習慣は今すぐ見直して、メタボリックシンドロームを予防・改善しよう！

早食い・ドカ食い・ながら食い夜食や間食が多い朝食を食べない夜遅い時間の食事運動習慣がない　1回30分以上の運動を週2日以上同世代の同性と比較して　歩く速度が遅い睡眠不足喫煙する ※40歳代～74歳のメタボリックシンドロームが強く疑われる人と、予備群と考えられる人を合わせた人数の割合当てはまる習慣は今すぐ見直して、メタボリックシンドロームを予防・改善しよう！

「食事時間と食べ方で予防・改善！」はこちら

健食インフォ Health+最新健康ナビ

STOP！メタボを招く習慣

関連記事