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2025/06/25

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夏にぴったりのタコライスレシピを紹介！旬のトマトとレタス、ビタミンB1豊富な合挽肉でパワーチャージ！

夏におすすめレシピ夏にぴったりタコライス ▼作り方はこちら材料(2人分) ニンニク 2g トマトケチャップ 40g オリーブオイル適量醬油 12g 合挽肉 180g チリパウダー少々(お好みで) 塩少々ご飯 400g 胡椒少々レタス 100g タマネギ 150g プチトマト 100g 中濃ソース 36g ピザ用チーズ 25g Google スプレッドシートにエクスポートポイントソラレ夏が旬のプチトマトとレタスを使ったタコライスは、ピリッとした辛さが暑い日におすすめのレシピです。合挽肉には、ビタミンB1が含まれ、ビタミンB1は、ご飯などに含まれる糖質をエネルギーに変えるのを助ける働きがあるため、暑さに負けず、パワーチャージして頑張りたい夏におすすめの一品です。 SHIDAX 未来の子供たちのためにソラレピシダックスの管理栄養士が監修した1週間分の献立を365日お届けします。お弁当にも活用できるおかずが満載! 公式サイト © 2025 シダックス栄養士会ヘルシーメモ No.2507

詳しいレシピはこちらから！

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