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夏におすすめレシピ
夏にぴったりのタコライスレシピを紹介！旬のトマトとレタス、ビタミンB1豊富な合挽肉でパワーチャージ！
夏におすすめレシピ 夏にぴったり タコライス ▼作り方はこちら 材料(2人分) ニンニク 2g トマトケチャップ 40g オリーブオイル 適量 醬油 12g 合挽肉 180g チリパウダー 少々(お好みで) 塩 少々 ご飯 400g 胡椒 少々 レタス 100g タマネギ 150g プチトマト 100g 中濃ソース 36g ピザ用チーズ 25g Google スプレッドシートにエクスポート ポイント ソラレ 夏が旬のプチトマトとレタスを使ったタコライスは、ピリッとした辛さが暑い日におすすめのレシピです 。合挽肉には、ビタミンB1が含まれ、ビタミンB1は、ご飯などに含まれる糖質をエネルギーに変えるのを助ける働きがあるため、暑さに負けず、パワーチャージして頑張りたい夏におすすめの一品です 。 SHIDAX 未来の子供たちのために ソラレピ シダックスの管理栄養士が監修した1週間分の献立を365日お届けします 。お弁当にも活用できるおかずが満載! 公式サイト © 2025 シダックス栄養士会 ヘルシーメモ No.2507

 
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