レッツエクササイズ！股関節の可動性
今月は、股関節の可動性にアプローチするエクササイズをご紹介！無理せずにやってみましょう！
※ウエスト・シフト・スクワットも紹介！
横座りからの立ち上がりができた人は挑戦してみましょう！
※クリックすると下記の外部サイトへリンク致します。
スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断”
