おいしく減塩レシピ

健食インフォ Health+おすすめレシピ

炊飯器に入れてスイッチを押すだけ！鶏むね肉がやわらかく、減塩でもおいしい一品が完成。にんにくが効いていて食べ応えも十分！

おいしく減塩レシピ炊飯器調理で簡単！鶏肉の蒸し焼き食塩相当量：0.7g 鶏ムネ肉　　　240g（2枚）塩　　　　　　　少々胡椒　　　　　　少々ニンニク　　　　3g オリーブオイル　適量キャベツ　　300g（6枚）塩　　　　　　1g（小さじ1/6）酒　　　　　 100g 胡椒（黒）　　少々ポイント鶏肉に胡椒やニンニクをきかせることで減塩でも食べ応えのある一品です。すべての材料を炊飯器に入れて加熱するだけで簡単に、鶏ムネ肉がパサつかずやわらかくなります。キャベツもうま味を吸って、シンプルな味付けながらもおいしく召し上がれます。