2024/01/25

野菜たっぷりレシピ

健食インフォ Health+おすすめレシピ

キャベツとトマト缶で野菜たっぷりのレシピ！ハートのにんじんでバレンタインメニューにもおすすめ！

キャベツ 4枚 200g ニンジン 1/10本 20g 水小さじ1 5g コンソメ <（顆粒）> 小さじ1/2弱 1.8g 合挽肉 160g 醤油小さじ1 6g 胡椒（黒）少々卵 1個 50g ピーマン <みじん切り> 1個 40g タマネギ 2/3個 100g トマト缶 1/2缶 200g 水 1/2カップ 100g コンソメ <（顆粒）> 小さじ2 8g

キャベツ 4枚 200g ニンジン 1/10本 20g 水小さじ1 5g コンソメ <（顆粒）> 小さじ1/2弱 1.8g 合挽肉 160g 醤油小さじ1 6g 胡椒（黒）少々卵 1個 50g ピーマン <みじん切り> 1個 40g タマネギ 2/3個 100g トマト缶 1/2缶 200g 水 1/2カップ 100g コンソメ <（顆粒）> 小さじ2 8g

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