まちがいさがし　高血圧予防！ナトカリ比の低い食事はどっち？

健食インフォ Health+適塩健康クイズ

A・B ２つのイラストのうち、ナトカリ比の低い食事はどちらでしょう？間違いを５つ探して、高血圧予防・改善のヒントを毎日の食事に取り入れよう！

AとBの絵には4つの異なる点があります。高血圧予防に有効な、「ナトカリ比の低い食事」はどちらでしょうか。ヒントを見つけて、毎日の食事に取り入れましょう！ ※食塩（ナトリウム）を減らし、野菜（カリウム）を積極的に取り入れることでナトカリ比を低くすることができます。答え：Ｂナトリウム（食塩）を減らすコツ：①揚げ物のソースをかけていない　②減塩みそ汁カリウム（野菜・果物）を増やすコツ：③付け合わせの野菜がたっぷり添えられている　④野菜の小鉢を追加している　⑤果物を追加している