アルコールの「適量」知っていますか？

健食インフォ Health+健康クイズ

「適量飲酒」の量ってどのくらい？クイズに挑戦してみよう！

アルコールの「適量」知っていますか？健康日本21では「節度ある適度な飲酒」として、1日当たりの純アルコール摂取量を約20gとしています。純アルコール量20gに相当するビールの量はどれ？ ①　350ml 　②　500ml　　③　750ml 答えは②！純アルコール量20gに相当するのはビール500ml。中ジョッキ1杯の目安は350ml～500mlです。「純アルコール20g」の目安ビール（5％）500ml　中びん1本、またはロング缶1缶日本酒（15％）180ml　1合ワイン（12％）180ml　小グラス1杯チューハイ（7％）350ml　1缶ウイスキー（43％）60ml　ダブル1杯焼酎（25％）100ml　グラス半分