2023/08/25

調理や食材選択で　ヘルシーに仕上げる！エビチリ

健食インフォ Health+おすすめレシピ

揚げないエビチリ！エリンギを入れることでさらにヘルシーに、歯ごたえも楽しめる一品。ご飯のおかずにもぴったり！

調理や食材選択で　ヘルシーに仕上げる！エビチリエネルギー（1人分）：174kcal エビを揚げずに少量の油で炒め、エネルギーを抑えています。また、エリンギを加えることで歯ごたえとかさが増し、食べ応えがアップします。しょうがやにんにくの香味がしっかり加わり、ご飯がすすむ深みのある味わいです。

調理や食材選択で　ヘルシーに仕上げる！エビチリエネルギー（1人分）：174kcal エビを揚げずに少量の油で炒め、エネルギーを抑えています。また、エリンギを加えることで歯ごたえとかさが増し、食べ応えがアップします。しょうがやにんにくの香味がしっかり加わり、ご飯がすすむ深みのある味わいです。

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