副菜がとれるメニュー選び　～外食・中食・内食編～

健食インフォ Health+健康クイズ

不足しがちな副菜を積極的にとるためのヒントが隠れたまちがいさがし。ヒントを見つけて、毎日の食事に副菜を取り入れよう！

７月まちがいさがし副菜がとれるメニュー選び　～外食・中食・内食編～ AとBの2つの絵には4つの異なる点があります。不足しがちな副菜（野菜、海藻、きのこ類など）を積極的にとるためのヒントです。AとBどちらがバランスのとれた食事でしょうか。ヒントを見つけて、毎日の食事に取り入れましょう！答え・・・Ｂ ① タンメン　②チキン卵サラダを組み合わせている　③肉野菜炒め　④冷やしトマトを追加 Aはほとんど副菜が含まれていませんが、Bは副菜が外食2皿分、中食1皿分、内食3皿分含まれます ※副菜は、１日に５皿以上を食べましょう！