若い女性のやせ　あなたの思う理想の体形と健康

健食インフォ Health+若い女性のやせ

６つのシルエットの中で、あなたの理想に近い体型はどれでしょうか？BMIを計算して自身の身体を見直しましょう。

あなたの思う理想の体型と健康イラストから、あなたの理想に近い体型はどれですか？ ③のBMI（体格指数）が、20以上23未満。BMIが22になるときの体重が標準体重で、最も病気になりにくい状態。しかし、20代女性の理想のBMIとして19.0、30代女性で19.6との報告もある。「やせ」は貧血、月経異常、不妊、低体重児（出産）のリスクを高めます。BMIを計算して、自身の身体を見直しましょう。 ※BMI算出方法体重（kg）÷（身長(ｍ)）２やせ（18.5未満）、標準（18.5～25未満）、肥満（25以上）参照：金山三惠子「シルエット図による大学生のボディイメージと痩身願望，生活行動との関連についての検証」　　　平成20年国民健康・栄養調査